Dynamisches Faszientraining

FASZIO

 

** Neuer Kurs ab Montag, den 9. April **
 
"Dynamisches Faszientraining" mit Astrid Hegenbart immer montags ab 20:00 Uhr im DGH Unterreichenbach.
Der Kurs umfasst 8 Einheiten und die Kosten für Nicht-Mitglieder betragen 40€.
Das abwechslungsreiche Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper, alle Sinne und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags.
Ziel ist es, sich körperlich mit Leichtigkeit und Kreativität seiner Umgebung und Situation anpassen zu können. Das Bewegungskonzept von FASZIO beinhaltet 7 Strategien, die geschmeidig und beweglich machen sowie Schnellkraft und Stabilität geben.
Zum Beispiel mit Ganzkörperübungen, Cardiotraining und Herausforderungen für Kraft, Kondition und Bewegungskompetenz.
Je vielfältiger und ungewohnter das Training ist, desto effektiver. Je stärker die Impulse gesetzt werden, desto größer der Leistungszuwachs.
 
Anmeldung bitte bei Elena Gierhardt (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0151/12379176).
 
Männer sind ebenfalls herzlich willkommen!

KANTAERA meets FASZIO

Kursbeginn am 23. Oktober 2017, immer montags ab 20 Uhr

Ab dem 23.10.17 geht es wieder los mit dem Fitnesskurs im DGH Unterreichenbach unter der Leitung von Astrid Hegenbart.

Dieser Kurs setzt sich aus 2 verschiedenen Fitness-Konzepten zusammen.

KANTAERA ist ein neues innovatives Gesundheitskonzept, das die Balance und Koordinationsfähigkeit gleichermaßen schult, sowie die Kondition und Flexibilität. Durch die perfekte Kombination von Tanz und kampfsport-choreographischen Bewegungen findet sich KANTAERA außerhalb bisheriger Fitnesskurskonzeptionen wieder. FASZIO ist ein modernes ganzheitliches Faszientraining für pure Lebens-freude! FASZIO setzt die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse in Bewegung um: Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper, alle Sinne und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. Ziel ist es, sich körperlich mit Leichtigkeit und Kreativität seiner Umgebung und Situation anpassen zu können.

 

Der Kurs umfasst 8 Einheiten. Kosten für Nichtmitglieder betragen 32 €.

 

Bitte Turnschuhe, Turnmatte und ein Getränk mitbringen. Ihr könnt Euch bei Elena Gierhardt (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) anmelden.

Männer sind herzlich willkommen!

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